jak pozbyć się

Witam.Zastanawiam się jak plan na siłownie ułożyć redukcje,mase czy rzeźbe??mam 182cm wzrostu-70kg wagi nie jestem gruby ani chudy ale mam dużo tłuszczu którego chce się pozbyć i zamienić w mięśnieI bardzo prosiłbym o pomoc co w takiej sytuacji co robić ?? Napewno odpowiednia dieta,ale co dalej redukcje? mase,rzeźbe?? bardzo prosze o pomoc

[...] nad tym czy stosować dietę na masę czy redukcję. W ciągu ok 2 tyg powinienem już skompletować siłownię więc muszę wsiąść się za ułożenie diety a podstawą jest wiedzieć jaka ona musi być. Sądzę że jestem endo szybo łapie tłuszcz. Chodź i tak nie do końca mi to pasuje bo łapy mam dość chude i długą szyję. Ogółem mam zatłuszczony brzuch i co [...]

Jak się pozbyć kłucia na całym ciele spowodowanego prawdopodobnie problemem z krążeniem http://www.sfd.pl/Skutki_uboczne_steryd%C3%B3w-t559959.html

[...] wagi chcialbym zabardzo nie zmieniac 3-4kg w dół max )a propo brzucha to brzuch mam w miare mocny praktycznie najlepszy z klasy:P. Ale dobra powrucmy do tematu, sylwetka jaka mnie interesuje nie chce byc jakims koksem czy cos mam na mysli zarys miesni cos takiego jak ma np. marcelo gracie lub renzo . podam swoje wymiary i jakie mnie [...]

[...] lodówki, gdyż rano nie mam czasu, ale to raczej nie powinno być zmartwieniem. Jak widać mam niedowagę, której rzecz jasna chce się pozbyć. Na siłownie chodzę regularnie od jakichś 5 miesięcy, 3 razy w tygodniu i duży nacisk kładę na największe partie, czyt. klatkę, plecy, nogi. Płeć : M Wiek : 20 Waga : 59 Wzrost : 173 Cel treningowy : masa 1. [...]

[...] skonczyły i to znacząco, ogolnie jestem bardzo z tego zadowolony, wszystko jest ok, ale zaczalem sie zalewac na brzuchu troche. Z tąd moje pytanie. Chcialbym wygladac tak jak wyglądam, ale z kratką na brzuchu wiec trzeba by sie pozbyc tego fatu. Dodam iż na nogach, klacie i łapach mam mało tłuszczu ( ciezko nawet cokolwiek złapac) Czy [...]

[...] oraz ewentualne wskazowki. Moim celem jest redukcja tkanki tluszczowej bez spadku masy miesniowej.Wykluczam stosowanie diet, moge ewentualnie wykluczyc lub ograniczyc jakies produkty.Ponadto od zawsze mialem "oponke" i chcialbym jej sie pozbyc :). Mam wolny metabolizm i do tego obficie poce sie . Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 85 [...]

[...] takie. 1. Mam cholerne sadło chciałbym się go pozbyc bo wyglądam komicznie łapki chude w bicku z 3.4 klaty zero a bebzol niestety pokaźny. 2. Moim odwiecznych problemem było jak przytyc! Teraz gdy przytyłem mam 92 ale wszystko w brzuch poszło 3. Chciałbym miec taką wagę ba marzy mi się 100 KG ale chciałbym miec ładny brzuch 4. Czy mogę cwiczyc [...]

Tak jak w temacie, najlepiej ze Śląska, żebym mógł odebrać osobiście i nie tracić na wysyłkę, ale wszystkie możliwości rozważę, byleby było opłacalnie cenowo Chyba każdy gainerek mnie ineteresuje, a super by było jakby ktoś chciał sie pozbyć Gain bolica 6000, Hi-teca mass gaina czy podobnych Piszcie swoje oferty tutaj bądź na gg. Mogą być z [...]

Od jakiegoś czasu dostaję powiadomienia na maila gdy ktoś odpowie w temacie gdzie ja coś napisałem a NIE WLĄCZAŁEM opcji powiadomiania, jak sie tego pozbyć??

Witam. Na początku coś o sobie, żeby moja wypoeidź miała rece i nogi. Tak więc jakieś 2.5 roku temu po raz pierwszy poszedłem na siłownie i przez pół roku ćwiczyłem dosyć przemyślanym sposobem. Zależało mi na metamorfozie mojego ciała, poniewaz od zawsze mam problem z zalewającym mnie tłuszcze, chciałem się go pozbyć, dlatego też przez pół roku [...]

Witam. Jakiś miesiąc temu wyskoczyła mi jakaś biała plamka na ręce... nie wiem co to jest myślałem że zniknie ale niestety tak sie nie stało. Mógłby mi ktoś pomóc w rozpoznaniu co to może być i jak się pozbyć Z góry wielkie dzięki http://img42.imageshack.us/img42/2989/111vc.th.jpg Zmieniony przez - Robert1121 w dniu 2010-02-11 20:58:26 Zmieniony [...]

Witam serdecznie, Mam pewien uciazliwy problem. Od listopada zmagam sie z zajadami w kacikach ust i nie moge sie ich pozbyc. Na poczatku bralem wit B complex, pozniej jakas masc z wit A i nic. Na poczatku grudnia bylem u dermatologa i przypisal mi on antybiotyk i masc. Pomoglo, ale gdy odstawilem antybiotyk to problem powrocil. Jest to naprawde [...]

Jak w temacie. Po cyklu z propem 100mg e2d nabawiłem się gino. Udało mi się po konsultacji z lekarzem i farmakologią prawie pozbyć. Teraz pytanie: Czy jest szansa, że mogę coś jeszcze zarzucić w przyszłości ? Coś co nie powodowałoby gino ? Cóż, wiem, że Anavar, ale znaleźć 100% anavaru w anavarze to cud. Podobnie jest podobno z EQ. W takim razie [...]

Witam. Mam do was prośbę ponieważ nie wiem jaką dietę mam wybrać , nigdy nie stosowałem diety. Zastanawiam się na CKD jak myślicie będzie dobrym rozwązaniem ? Czy moze inna diete polecacie ? Prosił bym was też o to zeby napisać jakie produkty najlepiej jeśc chcidzi mi np. O jaka Chleb itp. PS. Mam tez małe Lipo i tego chcial bym się tez pozbyć ale [...]

witam was, postanowilem, ze czas wziac sie za siebie i glowna moja zmora jest moj bebech, ktory jak na moja budowe ciala jest strasznie duzy, mozna powiedziec, ze wyglada jakbym byl w polowie ciazy ;) wstyd mi za niego i chce sie go pozbyc. Mam 195 cm wzrostu i waze 92 kg, ale gruby nie jestem, jedynie ten brzuch.. nie mam mozliwosci korzystania z [...]

[...] parę kilo. W sumie na wakacjach schudłem 23kg (zrzucałem ze 100kg) ale bez żadnego spalacza. Teraz waga już mi nie chce tak łatwo schodzić dlatego postanowiłem zarzucić jakiś spalacz. W sumie chyba mam dobrą wagę bo waże 78kg na 186cm wzrostu, ale mam tłuszczyk na brzuchu i chcę się go pozbyć. Czytałem różne opinie i zdecydowałem się na [...]

Witam! jakiś czas temu zauważyłam,że na udach i pośladkach zaczyna pojawiać się tzw. skórka pomarańczowa:( Na razie widoczna jest tylko w momencie ugniecenia skóry, dlatego postanowiłam czym prędzej się jej pozbyć! No i tutaj moje pytanie- JAK? Raz w tygodniu chodzę na basen, kupiłam skakankę-od jutra zaczynam. Jakie ćwiczenia na nogi i pośladki [...]

Witam.Moim celem jest utrata tkanki tłuszczowej z brzucha(głownie dolne partie)Spokojnie chce sie pozbyć jej do wakacji.Prosił bym, abyście sprawdzili diete: Śniadanie: 3Jajka+2 białka jaj Ser twarogowy chudy 75g Banan 60g oliwa z oliwek 15g 2 śniadanie: Mleko 0.5% 150 ml migdały 15g Posiłek przed treningowy: Ryż brązowy 50g Piers z kurczaka/ryba [...]

[...] dosc twardy ale miesnie sa pokryte warstwa sluszczu, ktorej chcialbym sie pozbyc. Duzo osob mi radzilo abym zaczol zwracac uwage na to co jem (bilans karoryczny na minus), jakie potrawy byscie mi radzili spozywac ? jak duzo ? i kiedy ? Normalny dzien np.: poniedzialek wyglada tak ze rano jem 2 kanapki w skzole 2 i po szkole cos zjem i potem [...]